115-秋季班 263A223-骨密防跌民族古典舞
招生人數：20人
報名人數：1人
繳費人數：1人
課前資訊
這門課適合誰?
一般社會大眾
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
1.講師教學示範演練2.講師教學認真親切指導 反覆練習3.影片賞析講解4.每堂課程複習
評量方式
團體活動分享20% 分組學習20% 出席率30% 成果展演30%
課程簡介
課程QR CODE網址
1.學習正確的保健與運動傷害防護,養成健康運動觀念。
2.藉由文化舞蹈之帶動, 認識異國風情 , 提昇自我文化素養成為公民基礎。
3.安排課堂分組互動學習,,彰顯快 樂城市 ,樂活學習的目標。
課程目標
2.藉由文化舞蹈之帶動, 認識異國風情 , 提昇自我文化素養成為公民基礎。
3.安排課堂分組互動學習,,彰顯快 樂城市 ,樂活學習的目標。
1.快樂城市， 樂齡生活， 健康運動，關懷社會與人群互動。
2.運動保健增強
3.採用舞步拆解分析法 循序漸進式教學方式。
4.重視知能與技能並重。
5.文化與舞蹈之認知
參考書目
2.運動保健增強
3.採用舞步拆解分析法 循序漸進式教學方式。
4.重視知能與技能並重。
5.文化與舞蹈之認知
1.書名:核心肌群訓練(2009.7.10) 風書坊出版社
2.舞蹈應用生理解剖學(二)五南出版社 作者:郭志輝
數位教材連結
2.舞蹈應用生理解剖學(二)五南出版社 作者:郭志輝
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：新生200元，舊生100元 (每學期只收取一次)，保險費：春秋季200元，夏季100元(每學期僅收一次，純線上課程除外)
.
.
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
.
.
無
課程大綱
| 課程介紹 | 基本暖身 手 眼 身 步 法介紹 |
| 身段練習一 | 基礎手式綜合介紹 組合一 |
| 身段練習二 | 古典民族舞介紹 眼神練習 組合二 |
| 身段練習三 | 上半身提 沉 組合三 |
| 身段練習四 | 手臂肌群功法入門一 基礎舞碼教學一 |
| 身段練習四 | 基礎步法法訓練一 圓場練習 基礎舞碼教學二 |
| 核心肌力 | 腰部輕伸展練習 分組指導 複習一二 |
| 運動傷害防護一 | 膝關節防護 複習舞碼 |
| 公民週 | 參加基隆學講座 |
| 身韻組合 | 優雅體態練習運用 舞碼教學三 |
| 美感教育 | 健康促進伸展 手腳協調練習 腿部肌群練習 |
| 防駝背坐姿核心 | 強化腰背腿肌群練習 舞蹈教學四 |
| 平衡練習 | 扶把桿平衡練習 舞碼複習 |
| 音樂律動 | 輕肌提腳律動練習 舞碼複習 |
| 體態練習 | 腿部肌群後抬練習 強化肌群扶把桿練習 舞碼複習 |
| 腰部肌群 | 強化腰力輕伸展練習 舞碼教學五 |
| 排練 | 舞台技巧養成 總排練 |
| 成果展現 | 團隊合作 自我實現 |
講師其他相關課程
| 星期一晚上 | 舞動樂齡~多元文化肚皮舞  |
| 星期四晚上 | 活躍樂齡~佛朗明哥 |
講師介紹
廖苡帆 講師
一 舞度空間 暨雅歌佛朗明哥舞團~藝術總監
二 國標舞 拉丁舞資深評審
三 節目活動企劃 演出編排 教學
四 舞蹈師資培育暨舞蹈藝術教育推廣
五 舞蹈工作者 舞蹈教學近40年(1977起~
六 華語領隊
七體適能舞蹈協會
簡介：
二 國標舞 拉丁舞資深評審
三 節目活動企劃 演出編排 教學
四 舞蹈師資培育暨舞蹈藝術教育推廣
五 舞蹈工作者 舞蹈教學近40年(1977起~
六 華語領隊
七體適能舞蹈協會
1. 基隆市文化局 基隆社大 信義社大 北投社大 中山社大
2. 雅歌佛朗明哥舞團 舞度空間舞團..... 藝術總監
3. 國立台北大學 國立基隆女中 國立瑞芳高工 國立基隆商工 達人女中 喬治工商
瑞芳國 小 九份國小 黃金博物館
4. 國家圖書館 國泰醫院 婦幼醫院 長庚醫院
專長：
2. 雅歌佛朗明哥舞團 舞度空間舞團..... 藝術總監
3. 國立台北大學 國立基隆女中 國立瑞芳高工 國立基隆商工 達人女中 喬治工商
瑞芳國 小 九份國小 黃金博物館
4. 國家圖書館 國泰醫院 婦幼醫院 長庚醫院
長者延緩失能失智運動計畫
樂活躍齡族陪伴營規劃 活動企劃 舞蹈教學 舞台編排
選手訓練 師資培育
擁有證照：
樂活躍齡族陪伴營規劃 活動企劃 舞蹈教學 舞台編排
選手訓練 師資培育
101專門職業及技術人員普通考試領隊人員考試
社交舞蹈評審
肚皮舞舞蹈評審
藝術與人文中等教育學程
西元2015年 專門職業及技術人員普通考試導遊人員考試
西元2021年 樂齡運動健身教練證書
西元2022年 中華民國紅十字會急救員證照
西元2023年 中華民國紅十字會急救員
西元2023年 健康照護服務業經營管理證照
西元2023年 創新創業技術經營管理證照
西元2023年 衛福部預防及延緩失能運動~水瓶操指導員證照
西元2023年 ESG初階管理師證照
西元2023年 衛福部預防及延緩失能運動~拉力帶與繩梯指導員證照
西元2023年 樂齡專業教育人才培訓證照
西元2024年 衛福部預防及延緩失能照護運動指導員
西元2024年 ESG中階管理師
西元2024年 交通部觀光署閱讀微地景生態旅遊培訓證照
西元2024年 體適署國民體適能運動指導員
西元2024年 ESG中階管理師證照員
西元2024年 全球永續創生推動人員證照
西元2024年 衛福部預防及延緩失能運動~口健養食樂趣動指導員
西元2024年 身心障礙群族體適能運動指導員證照
西元2025年 中華民國旅行業經理人證照
社交舞蹈評審
肚皮舞舞蹈評審
藝術與人文中等教育學程
西元2015年 專門職業及技術人員普通考試導遊人員考試
西元2021年 樂齡運動健身教練證書
西元2022年 中華民國紅十字會急救員證照
西元2023年 中華民國紅十字會急救員
西元2023年 健康照護服務業經營管理證照
西元2023年 創新創業技術經營管理證照
西元2023年 衛福部預防及延緩失能運動~水瓶操指導員證照
西元2023年 ESG初階管理師證照
西元2023年 衛福部預防及延緩失能運動~拉力帶與繩梯指導員證照
西元2023年 樂齡專業教育人才培訓證照
西元2024年 衛福部預防及延緩失能照護運動指導員
西元2024年 ESG中階管理師
西元2024年 交通部觀光署閱讀微地景生態旅遊培訓證照
西元2024年 體適署國民體適能運動指導員
西元2024年 ESG中階管理師證照員
西元2024年 全球永續創生推動人員證照
西元2024年 衛福部預防及延緩失能運動~口健養食樂趣動指導員
西元2024年 身心障礙群族體適能運動指導員證照
西元2025年 中華民國旅行業經理人證照
國標舞 公開賽評審
上海世博表演
北京鳥巢表演
應邀海峽兩岸舞蹈家論壇
拉丁舞公開賽四項冠軍團隊
海峽兩岸舞蹈比賽評審
海峽兩岸藝術交流台灣代表隊
第ㄧ屆舞動客家聲韻歌舞劇冠軍暨最佳客家風格獎
第二屆全國肚皮舞大賽冠軍
西元2015年 海峽兩岸舞蹈比賽銀獎
西元2016年 深圳演出
西元2016年 海峽兩岸舞蹈比賽金獎
西元2016年 應邀福建台灣舞蹈教學
西元2016年 國際舞蹈交流
西元2017年 春季東南亞巡迴演出
西元2017年 2017-7-29~8-12 夏季東南亞巡迴演出
西元2018年 東南亞舞蹈教學暨交流
西元2018年 檳城舞蹈教學暨交流
西元2019年 香港舞蹈教學暨交流
西元2019年 東南亞舞蹈教學暨交流
西元2020年 109議長杯舞動南台灣~個人舞蹈組第一名
上海世博表演
北京鳥巢表演
應邀海峽兩岸舞蹈家論壇
拉丁舞公開賽四項冠軍團隊
海峽兩岸舞蹈比賽評審
海峽兩岸藝術交流台灣代表隊
第ㄧ屆舞動客家聲韻歌舞劇冠軍暨最佳客家風格獎
第二屆全國肚皮舞大賽冠軍
西元2015年 海峽兩岸舞蹈比賽銀獎
西元2016年 深圳演出
西元2016年 海峽兩岸舞蹈比賽金獎
西元2016年 應邀福建台灣舞蹈教學
西元2016年 國際舞蹈交流
西元2017年 春季東南亞巡迴演出
西元2017年 2017-7-29~8-12 夏季東南亞巡迴演出
西元2018年 東南亞舞蹈教學暨交流
西元2018年 檳城舞蹈教學暨交流
西元2019年 香港舞蹈教學暨交流
西元2019年 東南亞舞蹈教學暨交流
西元2020年 109議長杯舞動南台灣~個人舞蹈組第一名
