115-秋季班 263A222-舞動樂齡~多元文化肚皮舞
招生人數：30人
報名人數：7人
繳費人數：7人
課前資訊
這門課適合誰?
不分齡，一般社會大眾，樂齡， 長者皆宜
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
1.講師教學示範演練2.講師教學認真親切指導 3.反覆練習4.影片賞析講解5.每堂課程複習6.同儕互動學習
評量方式
團體活動分享20% 分組學習20% 出席率30% 成果展演30%
課程簡介
課程QR CODE網址
1.活躍老化 學習正確的保健與運動傷害防護,。
2.藉由肚皮舞獨特的肌群訓練之帶動, 養成增肌運動觀念,
3.安排課堂分組互動學習,樂活學習的目標,提升樂齡生活品質。
課程目標
2.藉由肚皮舞獨特的肌群訓練之帶動, 養成增肌運動觀念,
3.安排課堂分組互動學習,樂活學習的目標,提升樂齡生活品質。
1.促進身體柔軟度、協調性與肌力
2.關懷社會與人群互動。
3.養成健康生活習慣。
4.重視知能與技能並重。
5.預防老化與運動舞蹈之認知
參考書目
2.關懷社會與人群互動。
3.養成健康生活習慣。
4.重視知能與技能並重。
5.預防老化與運動舞蹈之認知
1.書名:核心肌群訓練(2009.7.10) /風書坊出版社
2.舞蹈應用生理解剖學/五南出版社 作者:郭志輝
3.運動科學概論/華格納企業
4.教育部樂齡學習網
數位教材連結
2.舞蹈應用生理解剖學/五南出版社 作者:郭志輝
3.運動科學概論/華格納企業
4.教育部樂齡學習網
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：新生200元，舊生100元 (每學期只收取一次)，保險費：春秋季200元，夏季100元(每學期僅收一次，純線上課程除外)
.
.
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
.
.
班級冷氣由班上收取班費支應
課程大綱
| 建立核心控制 | 埃及文化特色簡介 正確站姿與身體線條 呼吸與核心啟動 基本骨盆前後傾 |
| 骨盆控制 | Hip Tilt（骨盆前後） Hip Slide（左右移動） Hip Lift（提髖） 核心肌群啟動 腹部與腰側肌群 |
| 基礎肌力與律動 | 腹部肌群收縮控制 基本節奏律動 配合音樂移動練習 舞碼小品 |
| 上半身優雅線條 | 手臂延伸 手腕柔軟度 胸部 Lift & Drop 上半身優雅線條 舞碼教學 |
| Hip Drop技巧 | 臀部與核心 Hip Drop Hip Lift 節奏控制 舞碼教學 |
| 胯部技巧 | Hip Circle 平面圓 立體圓 連續動作練習 舞碼教學 |
| 進階技巧 | Shimmy入門 基本Shimmy 肩部Shimmy 節奏加快 |
| 上胸律動 | 手式變化 Chest Circle Chest Slide 舞碼教學 |
| 公民週 | 參加基隆學講座 |
| 肚皮舞服飾配搭 | 手做環保頭飾 手環 舞衣配件DIY同儕分享 |
| 強化課程 | 節奏與舞蹈詮釋 音樂節奏加強 動作節拍進階演練 舞碼教學 |
| 小組創作 | 分組編創8拍連續動作 舞碼教學 同儕回饋 共學分享 複習舞碼 |
| 小品排練 | 小組編創舞台位置 同儕合作學習 |
| 活化肌群 | 肚皮舞技巧加強練習 加強動作流暢度 綜合複習 |
| 表情與舞台藝術 | 動作精緻化 節拍 舞碼姿勢修正 舞碼總複習 |
| 強化核心肌群 | 完整舞碼編排 舞台效果演練 增加身體動能 總排練 |
| 提升優雅儀態 | 同儕學習分享 表演舞碼總複習 |
| 團隊合作 | 成果展現 青銀共學 永續城鄉 |
講師其他相關課程
講師介紹
廖苡帆 講師
一 舞度空間 暨雅歌佛朗明哥舞團~藝術總監
二 國標舞 拉丁舞資深評審
三 節目活動企劃 演出編排 教學
四 舞蹈師資培育暨舞蹈藝術教育推廣
五 舞蹈工作者 舞蹈教學近40年(1977起~
六 華語領隊
七體適能舞蹈協會
簡介：
二 國標舞 拉丁舞資深評審
三 節目活動企劃 演出編排 教學
四 舞蹈師資培育暨舞蹈藝術教育推廣
五 舞蹈工作者 舞蹈教學近40年(1977起~
六 華語領隊
七體適能舞蹈協會
1. 基隆市文化局 基隆社大 信義社大 北投社大 中山社大
2. 雅歌佛朗明哥舞團 舞度空間舞團..... 藝術總監
3. 國立台北大學 國立基隆女中 國立瑞芳高工 國立基隆商工 達人女中 喬治工商
瑞芳國 小 九份國小 黃金博物館
4. 國家圖書館 國泰醫院 婦幼醫院 長庚醫院
專長：
2. 雅歌佛朗明哥舞團 舞度空間舞團..... 藝術總監
3. 國立台北大學 國立基隆女中 國立瑞芳高工 國立基隆商工 達人女中 喬治工商
瑞芳國 小 九份國小 黃金博物館
4. 國家圖書館 國泰醫院 婦幼醫院 長庚醫院
長者延緩失能失智運動計畫
樂活躍齡族陪伴營規劃 活動企劃 舞蹈教學 舞台編排
選手訓練 師資培育
擁有證照：
樂活躍齡族陪伴營規劃 活動企劃 舞蹈教學 舞台編排
選手訓練 師資培育
101專門職業及技術人員普通考試領隊人員考試
社交舞蹈評審
肚皮舞舞蹈評審
藝術與人文中等教育學程
西元2015年 專門職業及技術人員普通考試導遊人員考試
西元2021年 樂齡運動健身教練證書
西元2022年 中華民國紅十字會急救員證照
西元2023年 中華民國紅十字會急救員
西元2023年 健康照護服務業經營管理證照
西元2023年 創新創業技術經營管理證照
西元2023年 衛福部預防及延緩失能運動~水瓶操指導員證照
西元2023年 ESG初階管理師證照
西元2023年 衛福部預防及延緩失能運動~拉力帶與繩梯指導員證照
西元2023年 樂齡專業教育人才培訓證照
西元2024年 衛福部預防及延緩失能照護運動指導員
西元2024年 ESG中階管理師
西元2024年 交通部觀光署閱讀微地景生態旅遊培訓證照
西元2024年 體適署國民體適能運動指導員
西元2024年 ESG中階管理師證照員
西元2024年 全球永續創生推動人員證照
西元2024年 衛福部預防及延緩失能運動~口健養食樂趣動指導員
西元2024年 身心障礙群族體適能運動指導員證照
西元2025年 中華民國旅行業經理人證照
社交舞蹈評審
肚皮舞舞蹈評審
藝術與人文中等教育學程
西元2015年 專門職業及技術人員普通考試導遊人員考試
西元2021年 樂齡運動健身教練證書
西元2022年 中華民國紅十字會急救員證照
西元2023年 中華民國紅十字會急救員
西元2023年 健康照護服務業經營管理證照
西元2023年 創新創業技術經營管理證照
西元2023年 衛福部預防及延緩失能運動~水瓶操指導員證照
西元2023年 ESG初階管理師證照
西元2023年 衛福部預防及延緩失能運動~拉力帶與繩梯指導員證照
西元2023年 樂齡專業教育人才培訓證照
西元2024年 衛福部預防及延緩失能照護運動指導員
西元2024年 ESG中階管理師
西元2024年 交通部觀光署閱讀微地景生態旅遊培訓證照
西元2024年 體適署國民體適能運動指導員
西元2024年 ESG中階管理師證照員
西元2024年 全球永續創生推動人員證照
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西元2024年 身心障礙群族體適能運動指導員證照
西元2025年 中華民國旅行業經理人證照
國標舞 公開賽評審
上海世博表演
北京鳥巢表演
應邀海峽兩岸舞蹈家論壇
拉丁舞公開賽四項冠軍團隊
海峽兩岸舞蹈比賽評審
海峽兩岸藝術交流台灣代表隊
第ㄧ屆舞動客家聲韻歌舞劇冠軍暨最佳客家風格獎
第二屆全國肚皮舞大賽冠軍
西元2015年 海峽兩岸舞蹈比賽銀獎
西元2016年 深圳演出
西元2016年 海峽兩岸舞蹈比賽金獎
西元2016年 應邀福建台灣舞蹈教學
西元2016年 國際舞蹈交流
西元2017年 春季東南亞巡迴演出
西元2017年 2017-7-29~8-12 夏季東南亞巡迴演出
西元2018年 東南亞舞蹈教學暨交流
西元2018年 檳城舞蹈教學暨交流
西元2019年 香港舞蹈教學暨交流
西元2019年 東南亞舞蹈教學暨交流
西元2020年 109議長杯舞動南台灣~個人舞蹈組第一名
上海世博表演
北京鳥巢表演
應邀海峽兩岸舞蹈家論壇
拉丁舞公開賽四項冠軍團隊
海峽兩岸舞蹈比賽評審
海峽兩岸藝術交流台灣代表隊
第ㄧ屆舞動客家聲韻歌舞劇冠軍暨最佳客家風格獎
第二屆全國肚皮舞大賽冠軍
西元2015年 海峽兩岸舞蹈比賽銀獎
西元2016年 深圳演出
西元2016年 海峽兩岸舞蹈比賽金獎
西元2016年 應邀福建台灣舞蹈教學
西元2016年 國際舞蹈交流
西元2017年 春季東南亞巡迴演出
西元2017年 2017-7-29~8-12 夏季東南亞巡迴演出
西元2018年 東南亞舞蹈教學暨交流
西元2018年 檳城舞蹈教學暨交流
西元2019年 香港舞蹈教學暨交流
西元2019年 東南亞舞蹈教學暨交流
西元2020年 109議長杯舞動南台灣~個人舞蹈組第一名
