113-春季班 241A212-順氣健康法A班
招生人數：25人
報名人數：20人
繳費人數：19人
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
著寛鬆衣物、自備茶水、瑜珈墊
上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動、個別指導與反覆練習
評量方式
出席率60%，上課表現25%，成果展示15%
課程簡介
課程QR CODE網址
帶領學員深入體驗肉體與能量(氣)之間的相關性，用順氣提升自己的健康品質。
課程目標
教導學員運用雙手開啟自身的自癒能力，運用拍打、轉繞、疏撥的方式，放鬆神經，促進血循，紓解體內壓力，達到促進新陳代謝、塑身、美顏、提升免疫力之功效，完成肉體與氣(能量)調和，達到預防保健效果，節省國家醫療資源。
參考書目
參考書目: 書名:鬆肩頸，斷開百病源──疏通全身能量的肩頸釋壓操
作者：林蓓莉
出版社：如何出版
數位教材連結
作者：林蓓莉
出版社：如何出版
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：新生200元，舊生100元 (每學期只收取一次)，保險費：春秋季200元，夏季100元(每學期僅收一次，純線上課程除外)
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材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
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材料費:250元
分攤冷氣費(班級冷氣由班上收取班費支費)
課程大綱
| 了解自己身體的警訊 | 1.自檢自查 2.靜心觀照 3.認識人體的第二個心臟 |
| 蝶舞繽紛 | 1.排除體內壓力、濁氣 2.大腿肌肉訓練 |
| 神經的異常現象 | 1.手腳麻、抖、酸、痛的異常反應 2.風起雲湧 |
| 紓解肌肉層、背肌壓力 | 1.八面玲瓏 2.撥雲見日 |
| 體內的秘密殺手~慢性發炎 | 1.蝶舞繽紛 2.心花怒放 |
| 腿足釋壓 | 1.下肢關節、肌肉放鬆 2.強化腿部肌耐力、腰背放鬆 |
| 疏壓活腦(百花盛開) | 釋放骨盆腔壓力、腰椎壓力 |
| 能量調整~陽光普照 | 1.改善肩胛僵硬、紓緩發燒、提昇免疫力 2.讓整體能量重整歸位 |
| 公民週 | 公民週系列講座 |
| 呼吸之重要性 | 1.靜心關照與身體對話 2.調節呼吸練習 |
| 飲食與健康關連性 | 1.怎麼吃才健康？2.脊椎上下伸展、協助中樞放鬆 |
| 頭頸肩胛放鬆~蟲鳴鳥叫 | 1.安眠、舒眠 2.肩頸僵硬改善 |
| 細胞活化保養術~棉花刮痧 | 細胞不老的秘密~棉花刮痧(活化真皮層、緊膚、除皺抗老化) |
| 眼睛棉刮~護眼抗老花的秘訣 | 1.眼睛棉刮 2.消除眼睛疲勞、眼睛酸澀 |
| 八面抬手及變化動作 | 1.改善僵硬肌肉加強血液循環、淨化排火 |
| 棉花刮痧(互助) | 紓解肌肉層壓力調整體質.舒緩發燒.中暑 |
| 善用雙手幫助家人重啟自癒力(互助) | 1.互助撥雲見日 2.紓解肌肉層壓力調整體質.舒緩發燒.中暑現象 |
| 總複習 | 心得分享及複習 |
講師其他相關課程
| 星期四晚上 | 順氣健康法B班  |
黃錦秀 講師
