113-春季班 241A213-順氣健康法B班
招生人數：25人
報名人數：21人
繳費人數：21人
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
著寛鬆衣物、自備茶水、瑜珈墊
上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動視情況給予個別指導,鼓勵同學分享心得，不定期戶外參訪及藝文講座。
評量方式
出席率60%學習態度25%成果展演15%
課程簡介
課程QR CODE網址
帶領學員深入體驗肉體與能量(氣)之間的相關性，用順氣提升自己的健康品質。
課程目標
教導學員運用雙手開啟自身的自癒能力，運用拍打、轉繞、疏撥的方式，放鬆神經，促進血循，紓解體內壓力，達到促進新陳代謝、塑身、美顏、提升免疫力之功效，完成肉體與氣(能量)調和，達到預防保健效果，節省國家醫療資源。
參考書目
書名:鬆肩頸，斷開百病源──疏通全身能量的肩頸釋壓操
作者：林蓓莉
出版社：如何出版
數位教材連結
作者：林蓓莉
出版社：如何出版
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：新生200元，舊生100元 (每學期只收取一次)，保險費：春秋季200元，夏季100元(每學期僅收一次，純線上課程除外)
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材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
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材料費250元
分攤冷氣費(班級冷氣費由班上收取班費支應)
課程大綱
| 啟動身體自癒本能 | 自檢自查、靜心關照、認識人體地圖 |
| 好好的呼吸(478法呼吸) | 正確的呼吸緩和壓力增加身體抗壓性 |
| 中樞活化(心花怒放) | 放鬆脊椎壓力、改善手腳冰冷、背肌放鬆 |
| 蝶舞縯紛 | 改善落枕、青春痘、失眠 |
| 明心見性(薦椎) | 改善下肢循環、腰背酸痛 |
| 撥雲見日(背肌) | 紓解肌肉層壓力、僵硬改善、疲倦感 |
| 順水推舟 | 排除頭部、內臟壓力、腿足釋壓 |
| 能量調整(雲開霚散) | 舒緩抽筋、調整內分泌問題、穏定情緒 |
| 蟲鳴鳥叫 | 排除頭部、內臟壓力 |
| 消暑解熱~棉花刮痧 | 棉花刮痧自助、互助運用 改善:疲倦、中暑、軟化皮膚 |
| 神清氣爽(頭部) | 頭部棉刮運用、肩頸酸痛，頭皮屑改善 |
| 蟲鳴鳥叫 | 排除頭部、內臟壓力、肩頸放鬆 |
| 魚躍龍門(一) | 放鬆脊椎壓力、協助中樞神經放鬆 |
| 魚躍龍門(二) | 放鬆腰背肌肉、腿部循環改善 |
| 背部撥雲見日(互助) | 消除脹氣、增進消化系統功能、改善疲倦、背肌放鬆 |
| 膝關節棉刮~刮出你的好膝望 | 棉刮釋放膝蓋壓力、延緩膝關節退化，撥膝蓋週邊肌肉 |
| 弧口敲腰大肌、撥雲見日(腰大肌) | 改善腰酸背痛、強化下肢機能 |
| 總複習 | 實作心得分享 |
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黃錦秀 講師
