114-秋季班 253A224-舞動樂齡~多元文化肚皮舞
課前資訊
這門課適合誰?
不分齡，一般社會大眾，樂齡， 長者皆宜
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
1.講師教學示範演練2.講師教學認真親切指導 3.反覆練習4.影片賞析講解5.每堂課程複習6.同儕互動學習
評量方式
團體活動分享20% 分組學習20% 出席率30% 成果展演30%
課程簡介
課程QR CODE網址
1.活躍老化 學習正確的保健與運動傷害防護,。
2.藉由肚皮舞獨特的肌群訓練之帶動, 養成增肌運動觀念,
3.安排課堂分組互動學習,樂活學習的目標,提升樂齡生活品質。
課程目標
2.藉由肚皮舞獨特的肌群訓練之帶動, 養成增肌運動觀念,
3.安排課堂分組互動學習,樂活學習的目標,提升樂齡生活品質。
1.促進身體柔軟度、協調性與肌力
2.關懷社會與人群互動。
3.養成健康生活習慣。
4.重視知能與技能並重。
5.預防老化與運動舞蹈之認知
參考書目
2.關懷社會與人群互動。
3.養成健康生活習慣。
4.重視知能與技能並重。
5.預防老化與運動舞蹈之認知
1.書名:核心肌群訓練(2009.7.10) /風書坊出版社
2.舞蹈應用生理解剖學/五南出版社 作者:郭志輝
3.運動科學概論/華格納企業
4.教育部樂齡學習網
數位教材連結
2.舞蹈應用生理解剖學/五南出版社 作者:郭志輝
3.運動科學概論/華格納企業
4.教育部樂齡學習網
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：新生200元，舊生100元 (每學期只收取一次)，保險費：春秋季200元，夏季100元(每學期僅收一次，純線上課程除外)
.
.
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
.
.
班級冷氣由班上收取班費支應
課程大綱
| 優質教育 | 多元文化概說 肚皮舞起源與特色 |
| 基礎訓練 | 暖身組合 站姿練習 肩部 手臂 腰部動作分析 |
| 異國風情 | 肚皮舞種類介紹 基本功法 手臂關節動作練習 重心移動練習心 |
| 哥德風肚皮舞 | 哥德風上胸推移練習 手式協調練習 舞碼教學一 |
| 哥德風肌群 | 上胸環繞練習 胯部畫圓練習 動作串聯訓練 |
| 核心練習 | 腹部核心練習 腰胯臀組合練習 舞碼教學二 |
| 多元學習 | 哥德風肚皮舞影片賞析 肚皮舞不同風格差異 舞碼教學三 |
| 認識核心肌群 | 加強腹部核心肌群運用練習 分組練習 手部動作變化組合 |
| 公民週 | 參加基隆學講座 |
| 環境永續 | 哥德風服飾走作材料介紹 環保頭飾 手環 哥德風配件DIY同儕分享 |
| 流動練習 | 強化髖部功法 快速甩胯練習 對形換位練習 舞碼教學四 |
| 道具應用 | 部落風道具介紹與使用 舞碼教學五 |
| 合作共學 | 同儕合作學習 分組自編定點舞步 快節奏練習 |
| Weave | 蛇腰練習 加強舞蹈動作流暢度 綜合複習 |
| 平衡練習 | 肩部 胯部Shimm 移動式前進後退練習 舞碼細節修正 |
| 節奏變化 | 全舞進退場編排 舞台效果演練 舞碼舞步強化 |
| 回顧 分享 | 同儕學習分享 舞蹈總複習 |
| 團隊合作 | 成果展現 青銀共學 永續城鄉 |
講師其他相關課程
| 星期四晚上 | 活躍樂齡~佛朗明哥  |
講師介紹
廖苡帆 講師
一 舞度空間 暨雅歌佛朗明哥舞團~藝術總監
二 國標舞 拉丁舞資深評審
三 節目活動企劃 演出編排 教學
四 舞蹈師資培育暨舞蹈藝術教育推廣
五 舞蹈工作者 舞蹈教學近40年(1977起~
六 華語領隊
七體適能舞蹈協會
簡介：
二 國標舞 拉丁舞資深評審
三 節目活動企劃 演出編排 教學
四 舞蹈師資培育暨舞蹈藝術教育推廣
五 舞蹈工作者 舞蹈教學近40年(1977起~
六 華語領隊
七體適能舞蹈協會
1. 基隆市文化局 基隆社大 信義社大 北投社大 中山社大
2. 雅歌佛朗明哥舞團 舞度空間舞團..... 藝術總監
3. 國立台北大學 國立基隆女中 國立瑞芳高工 國立基隆商工 達人女中 喬治工商
瑞芳國 小 九份國小 黃金博物館
4. 國家圖書館 國泰醫院 婦幼醫院 長庚醫院
專長：
2. 雅歌佛朗明哥舞團 舞度空間舞團..... 藝術總監
3. 國立台北大學 國立基隆女中 國立瑞芳高工 國立基隆商工 達人女中 喬治工商
瑞芳國 小 九份國小 黃金博物館
4. 國家圖書館 國泰醫院 婦幼醫院 長庚醫院
長者延緩失能失智運動計畫
樂活躍齡族陪伴營規劃 活動企劃 舞蹈教學 舞台編排
選手訓練 師資培育
擁有證照：
樂活躍齡族陪伴營規劃 活動企劃 舞蹈教學 舞台編排
選手訓練 師資培育
101專門職業及技術人員普通考試領隊人員考試
社交舞蹈評審
肚皮舞舞蹈評審
藝術與人文中等教育學程
西元2015年 專門職業及技術人員普通考試導遊人員考試
西元2021年 樂齡運動健身教練證書
西元2022年 中華民國紅十字會急救員證照
西元2023年 健康照護服務業經營管理證照
西元2023年 創新創業技術經營管理證照
西元2023年 ESG初階管理師證照
西元2023年 樂齡專業教育人才培訓證照
西元2024年 衛福部預防及延緩失能照護運動指導員
西元2024年 ESG中階管理師
西元2024年 體適署國民體適能運動指導員
西元2024年 ESG中階管理師證照員
西元2024年 身心障礙群族體適能運動指導員證照
社交舞蹈評審
肚皮舞舞蹈評審
藝術與人文中等教育學程
西元2015年 專門職業及技術人員普通考試導遊人員考試
西元2021年 樂齡運動健身教練證書
西元2022年 中華民國紅十字會急救員證照
西元2023年 健康照護服務業經營管理證照
西元2023年 創新創業技術經營管理證照
西元2023年 ESG初階管理師證照
西元2023年 樂齡專業教育人才培訓證照
西元2024年 衛福部預防及延緩失能照護運動指導員
西元2024年 ESG中階管理師
西元2024年 體適署國民體適能運動指導員
西元2024年 ESG中階管理師證照員
西元2024年 身心障礙群族體適能運動指導員證照
國標舞 公開賽評審
上海世博表演
北京鳥巢表演
應邀海峽兩岸舞蹈家論壇
拉丁舞公開賽四項冠軍團隊
海峽兩岸舞蹈比賽評審
海峽兩岸藝術交流台灣代表隊
第ㄧ屆舞動客家聲韻歌舞劇冠軍暨最佳客家風格獎
第二屆全國肚皮舞大賽冠軍
西元2015年 海峽兩岸舞蹈比賽銀獎
西元2016年 深圳演出
西元2016年 海峽兩岸舞蹈比賽金獎
西元2016年 應邀福建台灣舞蹈教學
西元2016年 國際舞蹈交流
西元2017年 春季東南亞巡迴演出
西元2017年 2017-7-29~8-12 夏季東南亞巡迴演出
西元2018年 東南亞舞蹈教學暨交流
西元2018年 檳城舞蹈教學暨交流
西元2019年 香港舞蹈教學暨交流
西元2019年 東南亞舞蹈教學暨交流
西元2020年 109議長杯舞動南台灣~個人舞蹈組第一名
上海世博表演
北京鳥巢表演
應邀海峽兩岸舞蹈家論壇
拉丁舞公開賽四項冠軍團隊
海峽兩岸舞蹈比賽評審
海峽兩岸藝術交流台灣代表隊
第ㄧ屆舞動客家聲韻歌舞劇冠軍暨最佳客家風格獎
第二屆全國肚皮舞大賽冠軍
西元2015年 海峽兩岸舞蹈比賽銀獎
西元2016年 深圳演出
西元2016年 海峽兩岸舞蹈比賽金獎
西元2016年 應邀福建台灣舞蹈教學
西元2016年 國際舞蹈交流
西元2017年 春季東南亞巡迴演出
西元2017年 2017-7-29~8-12 夏季東南亞巡迴演出
西元2018年 東南亞舞蹈教學暨交流
西元2018年 檳城舞蹈教學暨交流
西元2019年 香港舞蹈教學暨交流
西元2019年 東南亞舞蹈教學暨交流
西元2020年 109議長杯舞動南台灣~個人舞蹈組第一名
