112-春季班 231A215-愈打愈健康-幸福拳養氣C班
招生人數：30人
報名人數：12人
繳費人數：12人
上課日期：2023-03-10 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期五 早上 9點30分~11點40分
上課地點：五福里民活動中心 五福里民活動中心
上課地址：
基隆市安樂區樂利三街34巷52號 
課前資訊
這門課適合誰?
男女不拘有興趣者皆可
需要準備的工具/軟體?
瑜珈塾及穿著輕便服裝。
上課會用甚麼方式進行呢?
實際演練、課後Q&A，透過互相探索的模式，深入淺出的理論講解，讓每一位參與課程的學習者，從這些技巧練習中，有方法的慢慢重新找回身體的自主權。
評量方式
出席率 15 %，上課表現75 %，成果展示10 %。(上課開心的程度與課程參與度)
課程簡介
課程QR CODE網址
學員們只要用心的學好正確的「經絡拳」保健手技，配合律動與養生功法的基本觀念，帶動身體內在的深層循環、深層代謝、深層呼吸，沒有關節的耗損，更有精氣神的提昇。如此就能降低個人的醫療費用，符合經濟與環保，節省國家社會的醫療資源。
課程目標
能自我養生保健，並照顧到全家人身體的健康，推廣自助助人的精神。
參考書目
打對了最健康，宇河文化出版。
打幸福拳美人，宇河文化出版。
數位教材連結
打幸福拳美人，宇河文化出版。
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：新生200元，舊生100元 (每學期只收取一次)，保險費：春秋季200元，夏季100元(每學期僅收一次，純線上課程除外)
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材料費用(各班開學後，自行收取管理)
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依實際需要自由選購輔助器材
課程大綱
| 肺經能量介紹.喜悅腕部 | 幫你擺脫咳嗽與鼻塞的困擾 |
| 大腸經能量介紹.喜悅手部 | 幫你改善手麻、手腕關節疼痛 |
| 胃經能量介紹.喜悅背部 | 幫你改善腸胃疾病 |
| 脾經能量介紹.喜悅腰部 | 幫你改善胸痛與呼吸不順 |
| 心經能量介紹.喜悅臀部 | 幫你挺直腰桿，告別腰酸背痛 |
| 小腸經能量介紹.喜悅腿部 | 幫你靈活你的髖關節與膝蓋 |
| 膀胱經能量介紹.喜悅腹部 | 幫你打通背部五道線的經絡 |
| 腎經能量介紹.喜悅胸部 | 幫你改善頻尿與腎功能的加強 |
| 公民週 | 參加基隆學講座 |
| 心包經能量介紹.喜悅肩部 | 幫你擺脫長期失眠的困擾 |
| 三焦經能量介紹.喜悅拍打 | 幫你改善肩頸酸痛與感冒的治療 |
| 膽經能量介紹.喜悅氣動 | 幫你改善偏頭痛及消除多餘的脂肪 |
| 肝經能量介紹.喜悅冥想 | 幫你改善生理問題 |
| 任脈能量介紹.龜息功 | 幫你整合頭腦、身體、神性的智慧 |
| 督脈能量介紹.活化脊椎 | 幫你打通全身九大關節 |
| 健康經絡拳十四式 | 建立自己的加油站──補氣操 |
| 健康經絡拳十四式 | 啟動身心合一，先打後坐 |
| 健康經絡拳十四式 | 打氣、甩氣、導氣的秘訣 |
講師介紹
90 年進入安養機構服務迄今
基隆市私立惠安老人養護中心護理師
基隆社區大學111年秋季班愈打愈健康-幸福拳養氣C班代課老師
基隆市長青學院愈打愈健康-樂活幸福拳E班講師
基隆市長青學院第四十期下學期愈打愈健康-樂活幸福拳C班代課老師
簡介：
基隆市私立惠安老人養護中心護理師
基隆社區大學111年秋季班愈打愈健康-幸福拳養氣C班代課老師
基隆市長青學院愈打愈健康-樂活幸福拳E班講師
基隆市長青學院第四十期下學期愈打愈健康-樂活幸福拳C班代課老師
101年義民里愈打愈健康-經絡拳講師
102-106年長興社區經絡拳講師
104-111大香港社區經絡拳講師
105-106環宇基金會經絡拳講師
105-111年松山雙春社區愈打愈健康-經絡拳講師
107-111年基隆市長青學苑愈打愈健康-樂活幸福拳講師
105-111年松山雙春社區經絡拳講師
110年中山區衛生所愈打愈健康-幸福拳養氣A班助教
110-111年北投士林靈糧堂愈打愈健康-經絡拳講師
111年基隆長青學苑愈打愈健康-樂活幸福拳C班代理講師
111年基隆長社大愈打愈健康-樂活幸福拳C班代理講師
專長：
102-106年長興社區經絡拳講師
104-111大香港社區經絡拳講師
105-106環宇基金會經絡拳講師
105-111年松山雙春社區愈打愈健康-經絡拳講師
107-111年基隆市長青學苑愈打愈健康-樂活幸福拳講師
105-111年松山雙春社區經絡拳講師
110年中山區衛生所愈打愈健康-幸福拳養氣A班助教
110-111年北投士林靈糧堂愈打愈健康-經絡拳講師
111年基隆長青學苑愈打愈健康-樂活幸福拳C班代理講師
111年基隆長社大愈打愈健康-樂活幸福拳C班代理講師
養護中心護理師
愈打愈健康幸福拳講師
擁有證照：
愈打愈健康幸福拳講師
西元2016年 經絡拳 打氣師 專業講師
鄭秀美 講師
1、中華拳瑜珈協會副會長 2、宣印學院拳律動總教練
3、基隆社區大學愈打愈健康-幸福拳養氣班講師
4、基隆市長青學院愈打愈健康-樂活幸福拳講師
5、宣印學派講師 6、基隆里民大會堂經絡國標舞講師
簡介：
3、基隆社區大學愈打愈健康-幸福拳養氣班講師
4、基隆市長青學院愈打愈健康-樂活幸福拳講師
5、宣印學派講師 6、基隆里民大會堂經絡國標舞講師
1、宣印學派講師 2、經絡拳調養師、教練師 3、基隆里民大會堂經絡國標舞講師、4、中國經絡研究會高級研究員 5、經絡拳學校 經絡感傳組研究員
專長：
結合了國際標準舞與經絡拳的經驗，相輔相成，一方面疏通身體經絡，釋放身心的壓力，使氣血平衡；一方面提昇國標舞線條延伸，展現力與美的舞姿，達到運動與養生的目標，可以輕鬆快樂活到老打氣舞動到老
擁有證照：
西元2014年 宣印學院 打氣學專業講師證書
西元2016年 教練:國家B級體舞裕練B1040615
西元2018年 中華民國紅十字會證書(基本救命術8小時訓練)
西元2018年 中華民國體育學會國民體適能檢測員證書
西元2018年 中華民國體育學會國民體適能指導員證書
西元2016年 教練:國家B級體舞裕練B1040615
西元2018年 中華民國紅十字會證書(基本救命術8小時訓練)
西元2018年 中華民國體育學會國民體適能檢測員證書
西元2018年 中華民國體育學會國民體適能指導員證書
西元2015年 基隆市社區大學愈打愈健康-幸福拳養氣班評選優等
西元2019年 基隆市社區大學愈打愈健康-幸福拳養氣班評選特優課程
西元2019年 基隆市社區大學愈打愈健康-幸福拳養氣班評選特優課程
