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113-秋季班 243A215-愈打愈健康-幸福拳養氣C班

 招生人數:30人
 報名人數:17人
 繳費人數:17人
 上課日期:2024-09-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 早上 9點30分~11點40分
 上課地點:三民里民活動中心 三民里民活動中心

課前資訊
 這門課適合誰?
男女不拘有興趣者皆可
 需要準備的工具/軟體?
瑜珈塾及穿著輕便服裝。
 上課會用甚麼方式進行呢?
實際演練、課後Q&A,透過互相探索的模式,深入淺出的理論講解,讓每一位參與課程的學習者,從這些技巧練習中,有方法的慢慢重新找回身體的自主權。
 評量方式
出席率 15 %,上課表現75 %,成果展示10 %。(上課開心的程度與課程參與度)

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程理念
學員們只要用心的學好正確的「經絡拳」保健手技,配合律動與養生功法的基本觀念,帶動身體內在的深層循環、深層代謝、深層呼吸,沒有關節的耗損,更有精氣神的提昇。如此就能降低個人的醫療費用,符合經濟與環保,節省國家社會的醫療資源。
 課程目標
能自我養生保健,並照顧到全家人身體的健康,推廣自助助人的精神。
 參考書目
打對了最健康,宇河文化出版。
打幸福拳美人,宇河文化出版。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費:新生200元,舊生100元 (每學期只收取一次),保險費:春秋季200元,夏季100元(每學期僅收一次,純線上課程除外)
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 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)
依實際需要自由選購輔助器材 班級冷氣由班上收取班費支應

課程大綱
第一週1肺經能量介紹.喜悅腕部幫你擺脫咳嗽與鼻塞的困擾/幸福拳功能與律動
第二週2大腸經能量介紹.喜悅手部幫你改善手麻、手腕關節疼痛/幸福拳功能與律動
第三週3胃經能量介紹.喜悅背部幫你改善腸胃疾病/幸福拳功能與律動
第四週4脾經能量介紹.喜悅腰部幫你改善胸痛與呼吸不順/幸福拳功能與律動
第五週5心經能量介紹.喜悅臀部幫你挺直腰桿,告別腰酸背痛/幸福拳功能與律動
第六週6小腸經能量介紹.喜悅腿部幫你靈活你的髖關節與膝蓋/ 幸福拳功能與律動
第七週7膀胱經能量介紹.喜悅腹部幫你打通背部五道線的經絡/幸福拳功能與律動
第八週8腎經能量介紹.喜悅胸部幫你改善頻尿與腎功能的加強/幸福拳功能與律動
第九週9公民週參加基隆學講座
第十週10心包經能量介紹.喜悅肩部幫你擺脫長期失眠的困擾/幸福拳功能與律動
第十一週11三焦經能量介紹.喜悅拍打幫你改善肩頸酸痛與感冒的治療/ 幸福拳功能與律動
第十二週12膽經能量介紹.喜悅氣動幫你改善偏頭痛及消除多餘的脂肪/幸福拳功能與律動
第十三週13肝經能量介紹.喜悅冥想幫你改善生理問題/幸福拳功能與律動
第十四週14任脈能量介紹.龜息功幫你整合頭腦、身體、神性的智慧/幸福拳功能與律動
第十五週15督脈能量介紹.活化脊椎幫你打通全身九大關節/幸福拳功能與律動
第十六週16健康經絡拳十四式建立自己的加油站──補氣操/幸福拳功能與律動
第十七週17健康經絡拳十四式啟動身心合一,先打後坐/幸福拳功能與律動
第十八週18健康經絡拳十四式打氣、甩氣、導氣的秘訣/幸福拳律動總複習

講師介紹

洪金菊 講師  洪金菊 講師  洪金菊 講師     洪金菊 講師

 現職:
90 年進入安養機構服務迄今
基隆市私立惠安老人養護中心護理師
基隆社區大學111年秋季班愈打愈健康-幸福拳養氣C班代課老師
基隆市長青學院愈打愈健康-樂活幸福拳E班講師
基隆市長青學院第四十期下學期愈打愈健康-樂活幸福拳C班代課老師
 簡介:
101年義民里愈打愈健康-經絡拳講師
102-106年長興社區經絡拳講師
104-111大香港社區經絡拳講師
105-106環宇基金會經絡拳講師
105-111年松山雙春社區愈打愈健康-經絡拳講師
107-111年基隆市長青學苑愈打愈健康-樂活幸福拳講師
105-111年松山雙春社區經絡拳講師
110年中山區衛生所愈打愈健康-幸福拳養氣A班助教
110-111年北投士林靈糧堂愈打愈健康-經絡拳講師
111年基隆長青學苑愈打愈健康-樂活幸福拳C班代理講師
111年基隆長社大愈打愈健康-樂活幸福拳C班代理講師
 專長:
養護中心護理師
愈打愈健康幸福拳講師
 擁有證照:
西元2016年     經絡拳 打氣師 專業講師


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