112-秋季班 233A211-順氣健康法A班
招生人數：25人
報名人數：21人
繳費人數：21人
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
著寛鬆衣物、自備茶水
上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動、個別指導與反覆練習
評量方式
出席率60%，上課表現25%，成果展示15%
課程簡介
課程QR CODE網址
帶領學員深入體驗肉體與能量(氣)之間的相關性，用順氣提升自己的健康品質。
課程目標
教導學員運用雙手開啟自身的自癒能力，運用拍打、轉繞、疏撥的方式，放鬆神經，促進血循，紓解體內壓力，達到促進新陳代謝、塑身、美顏、提升免疫力之功效，完成肉體與氣(能量)調和，達到預防保健效果，節省國家醫療資源。
參考書目
參考書目: 書名:鬆肩頸，斷開百病源──疏通全身能量的肩頸釋壓操
作者：林蓓莉
出版社：如何出版
數位教材連結
作者：林蓓莉
出版社：如何出版
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：新生200元，舊生100元 (每學期只收取一次)，保險費：春秋季200元，夏季100元(每學期僅收一次，純線上課程除外)
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材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
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材料費:250元
課程大綱
| 了解自己身體的警訊 | 自我健康檢視.探索神奇的能量波動 |
| 1.慢性發炎 2.八面玲瓏(一) | (脊椎上、下伸展) 舒展背肌、按摩臟腑、提升免疫力 |
| 八面玲瓏(二) | 放鬆肩胛、舒展背肌、按摩臟腑 |
| 敲動、震動拍、撫拍手法運用 ~上、下手臂 | 紓解手臂痠痛、減少頭部、肩頸壓力 |
| 1.腿足與身體的相關性 2.腿足放鬆(琴聲繚繞) | 頭脹、疏解複雜踝關節的壓力，活絡末梢循環 |
| 腿足放鬆(鳥語花香) | 頭痛、膝蓋無力、膝關節僵硬、足筋膜炎 |
| 腿足放鬆(賞心悅目－靜態) | 強化大腿肌肉彈性，活絡腰 背神經 |
| 腿足放鬆(賞心悅目－動態) | 腰痠背痛、下肢疼痛、大腿肥胖 |
| 1.皮膚的功用 2.拍拍寶貝(撥雲見日) | 中暑、疲倦、肌肉放鬆 |
| 拍拍寶貝(棉花刮痧) | 中暑、發燒、疲倦 |
| 1.骨盆腔的構造 2.拍拍寶貝(明心見性~薦椎) | 下肢無力、腰痠、腹脹 |
| 公民週 | 參加基隆學講座 |
| 拍拍寶貝(寬心活氧) | 紓緩背肌、肩胛骨壓力、提昇免疫系統 |
| 八面玲瓏(雙手) | 肩頸釋壓、全身放鬆、預防老退縮 |
| 百花盛開 | 紓解脊椎骨壓力、活化肌肉層改善手腳冰 冷 |
| 跳躍鴻奔 | 釋放肩胛骨、背肌的壓力、腰酸背痛 |
| 觀風駛舵 | 伸展肌肉減輕中樞壓力、紓解腰酸背痛症狀 |
| 總複習 | 總複習、實例分享 |
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黃錦秀 講師
