113-春季班 241A222-舞動樂齡~現代風肚皮舞
招生人數：40人
報名人數：16人
繳費人數：16人
課前資訊
這門課適合誰?
不分齡，一般社會大眾，樂齡， 長者皆宜
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
1.講師教學示範演練2.講師教學認真親切指導 3.反覆練習4.影片賞析講解5.每堂課程複習6.同儕互動學習
評量方式
團體活動分享20% 分組學習20% 出席率30% 成果展演30%
課程簡介
課程QR CODE網址
1.活躍老化 學習正確的保健與運動傷害防護,。
2.藉由肚皮舞獨特的肌群訓練之帶動, 養成增肌運動觀念,
3.安排課堂分組互動學習,樂活學習的目標,提升樂齡生活品質。
課程目標
2.藉由肚皮舞獨特的肌群訓練之帶動, 養成增肌運動觀念,
3.安排課堂分組互動學習,樂活學習的目標,提升樂齡生活品質。
1.快樂城市， 樂齡生活， 健康運動，
2.關懷社會與人群互動。
3.養成健康生活習慣。
4.重視知能與技能並重。
5.預防老化與運動舞蹈之認知
參考書目
2.關懷社會與人群互動。
3.養成健康生活習慣。
4.重視知能與技能並重。
5.預防老化與運動舞蹈之認知
1.書名:核心肌群訓練(2009.7.10) /風書坊出版社
2.舞蹈應用生理解剖學/五南出版社 作者:郭志輝
3.運動科學概論/華格納企業
4.教育部樂齡學習網
數位教材連結
2.舞蹈應用生理解剖學/五南出版社 作者:郭志輝
3.運動科學概論/華格納企業
4.教育部樂齡學習網
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：新生200元，舊生100元 (每學期只收取一次)，保險費：春秋季200元，夏季100元(每學期僅收一次，純線上課程除外)
.
.
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
.
.
班級冷氣由班上收取班費支應
課程大綱
| 現代風肚皮舞初探 | 肌力暖身組合 站姿訓練 活躍肌群組合 |
| 簡易美身肚皮舞碼 | 埃及風手勢介紹 舞碼教學 |
| 美臂輕鬆技巧 | 手部線條養成 大蛇手肌群介紹 手指腕部練習 |
| 體態雕塑~上胸與肩部 | 上胸環繞動作 抖肩單肩 雙肩綜合練習 |
| 甩油瘦腰技巧 | 強化腰部線條訓練 八字腰動作技巧 舞碼教學 |
| 靈活胯部指導 | 胯部穩定度練習 八字跨環繞練習二 舞碼教學 |
| 大師影片賞析 | 手臂肌群練習與大 小蛇手應用 |
| 美臂進階技巧 | 緊實環臂運動 蛇手動作組合訓練 舞碼教學 |
| 公民週 | 參加基隆學講座 |
| 樂齡核心肌群訓練 | 樂齡下肢肌力組合步練習 緩和輕伸展運動 |
| 樂齡增肌舞步教學 | 肌力有氧肚皮舞講解 分組練習 |
| 樂齡肚皮舞體適能 | 多重暖身律動 有氧肚皮舞音樂節奏 強化肌群組步練習 |
| 窈窕肢體訓練 | 流動轉圈練習 舞碼教學 |
| 美身現代肚皮舞一 | 隊形排練 分組練習 |
| 現代肚皮舞服裝搭配 | 傳統肚皮舞服飾與流行風格 分組流動練習 |
| 美身現代肚皮舞二 | 舞台技巧強化 學習經驗分享 |
| 排練 | 進退場練習走位 |
| 成果展現 | 團隊合作 自我實現 |
講師其他相關課程
| 星期四晚上 | 佛朗明哥  |
講師介紹
廖苡帆 講師
一 舞度空間 暨雅歌佛朗明哥舞團~藝術總監
二 國標舞 拉丁舞資深評審
三 節目活動企劃 演出編排 教學
四 舞蹈師資培育暨舞蹈藝術教育推廣
五 舞蹈工作者 舞蹈教學近40年(1977起~
六 華語領隊
七體適能舞蹈協會
簡介：
二 國標舞 拉丁舞資深評審
三 節目活動企劃 演出編排 教學
四 舞蹈師資培育暨舞蹈藝術教育推廣
五 舞蹈工作者 舞蹈教學近40年(1977起~
六 華語領隊
七體適能舞蹈協會
1. 基隆市文化局 基隆社大 信義社大 北投社大 中山社大
2. 雅歌佛朗明哥舞團 舞度空間舞團..... 藝術總監
3. 國立台北大學 國立基隆女中 國立瑞芳高工 國立基隆商工 達人女中 喬治工商
瑞芳國 小 九份國小 黃金博物館
4. 國家圖書館 國泰醫院 婦幼醫院 長庚醫院
專長：
2. 雅歌佛朗明哥舞團 舞度空間舞團..... 藝術總監
3. 國立台北大學 國立基隆女中 國立瑞芳高工 國立基隆商工 達人女中 喬治工商
瑞芳國 小 九份國小 黃金博物館
4. 國家圖書館 國泰醫院 婦幼醫院 長庚醫院
長者延緩失能失智運動計畫
樂活躍齡族陪伴營規劃 活動企劃 舞蹈教學 舞台編排
選手訓練 師資培育
擁有證照：
樂活躍齡族陪伴營規劃 活動企劃 舞蹈教學 舞台編排
選手訓練 師資培育
101專門職業及技術人員普通考試領隊人員考試
社交舞蹈評審
肚皮舞舞蹈評審
藝術與人文中等教育學程
西元2015年 專門職業及技術人員普通考試導遊人員考試
西元2021年 樂齡運動健身教練證書
西元2022年 中華民國紅十字會急救員證照
西元2023年 健康照護服務業經營管理證照
西元2023年 創新創業技術經營管理證照
西元2023年 ESG初階管理師證照
西元2023年 樂齡專業教育人才培訓證照
西元2024年 衛福部預防及延緩失能照護運動指導員
西元2024年 ESG中階管理師
社交舞蹈評審
肚皮舞舞蹈評審
藝術與人文中等教育學程
西元2015年 專門職業及技術人員普通考試導遊人員考試
西元2021年 樂齡運動健身教練證書
西元2022年 中華民國紅十字會急救員證照
西元2023年 健康照護服務業經營管理證照
西元2023年 創新創業技術經營管理證照
西元2023年 ESG初階管理師證照
西元2023年 樂齡專業教育人才培訓證照
西元2024年 衛福部預防及延緩失能照護運動指導員
西元2024年 ESG中階管理師
國標舞 公開賽評審
上海世博表演
北京鳥巢表演
應邀海峽兩岸舞蹈家論壇
拉丁舞公開賽四項冠軍團隊
海峽兩岸舞蹈比賽評審
海峽兩岸藝術交流台灣代表隊
第ㄧ屆舞動客家聲韻歌舞劇冠軍暨最佳客家風格獎
第二屆全國肚皮舞大賽冠軍
西元2015年 海峽兩岸舞蹈比賽銀獎
西元2016年 深圳演出
西元2016年 海峽兩岸舞蹈比賽金獎
西元2016年 應邀福建台灣舞蹈教學
西元2016年 國際舞蹈交流
西元2017年 春季東南亞巡迴演出
西元2017年 2017-7-29~8-12 夏季東南亞巡迴演出
西元2018年 東南亞舞蹈教學暨交流
西元2018年 檳城舞蹈教學暨交流
西元2019年 香港舞蹈教學暨交流
西元2019年 東南亞舞蹈教學暨交流
西元2020年 109議長杯舞動南台灣~個人舞蹈組第一名
上海世博表演
北京鳥巢表演
應邀海峽兩岸舞蹈家論壇
拉丁舞公開賽四項冠軍團隊
海峽兩岸舞蹈比賽評審
海峽兩岸藝術交流台灣代表隊
第ㄧ屆舞動客家聲韻歌舞劇冠軍暨最佳客家風格獎
第二屆全國肚皮舞大賽冠軍
西元2015年 海峽兩岸舞蹈比賽銀獎
西元2016年 深圳演出
西元2016年 海峽兩岸舞蹈比賽金獎
西元2016年 應邀福建台灣舞蹈教學
西元2016年 國際舞蹈交流
西元2017年 春季東南亞巡迴演出
西元2017年 2017-7-29~8-12 夏季東南亞巡迴演出
西元2018年 東南亞舞蹈教學暨交流
西元2018年 檳城舞蹈教學暨交流
西元2019年 香港舞蹈教學暨交流
西元2019年 東南亞舞蹈教學暨交流
西元2020年 109議長杯舞動南台灣~個人舞蹈組第一名
